మీరు ఆ బంగాళాదుంప తొక్కలను దూరంగా విసిరేస్తారా? మీ ఆరోగ్యానికి బంగాళాదుంప తొక్కల యొక్క 8 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు మరియు కనిపిస్తాయి

- మీరు ఆ బంగాళాదుంప తొక్కలను దూరంగా విసిరేస్తారా? మీ ఆరోగ్యం మరియు లుక్స్ కోసం బంగాళాదుంప తొక్కల యొక్క 8 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు - జీవనశైలి & ఆరోగ్యం - ఫాబియోసా

బంగాళాదుంపల విలువకు వ్యతిరేకంగా ఎవరూ వాదించలేరు. ప్రపంచంలోని అనేక దేశాలలో ఇవి ప్రధానమైన ఆహారం. వేలాది వంటకాల్లో ఇవి ప్రధాన పదార్ధం, మరియు వాటి ఉపయోగం వంటకు మించినది. ఈ వినయపూర్వకమైన కూరగాయ విద్యుత్తును ఉత్పత్తి చేయడం నుండి మీ చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడం వరకు చాలా చేయగలదు. కానీ బంగాళాదుంప యొక్క అత్యంత ఉపయోగకరమైన భాగం, ఆరోగ్య వారీగా మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? ఇది బంగాళాదుంప పై తొక్క!

బంగాళాదుంప పై తొక్క వాస్తవానికి కూరగాయలకన్నా ఎక్కువ పోషకాలు నిండి ఉంటుంది. అలాగే, ఇది మీ అందం దినచర్యలో సహజ పదార్ధంగా ఉపయోగించవచ్చు. దాని వివిధ ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాల గురించి తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

ఇంకా చదవండి: ప్రమాదకరమైన B విటమిన్ల లోపం యొక్క 7 హెచ్చరిక సంకేతాలు మరియు దీన్ని సహజంగా పరిష్కరించడానికి మార్గాలు

బంగాళాదుంప పై తొక్క యొక్క 8 ఆరోగ్య మరియు అందం ప్రయోజనాలు

బంగాళాదుంప పీల్స్ విసిరేయకుండా ఉండటానికి ఇక్కడ కొన్ని మంచి కారణాలు ఉన్నాయి:

1. బంగాళాదుంప పై తొక్కలో ముఖ్యమైన విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి

ఆర్టెమ్ షాద్రిన్ / షట్టర్‌స్టాక్.కామ్

బంగాళాదుంప పై తొక్కలో విటమిన్ సి మరియు బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు మంచి మొత్తంలో ఉంటాయి. వాటి నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి బంగాళాదుంపలను వారి తొక్కలలో ఉడికించాలి!

2. బంగాళాదుంప పై తొక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయికి ఉపయోగపడుతుంది

బంగాళాదుంప పీల్స్ ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం, మరియు ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ కారణంగానే పీల్స్ డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి మరియు డయాబెటిస్ నివారణకు మంచివి.

3. బంగాళాదుంప పై తొక్క గుండె సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

బంగాళాదుంప పై తొక్కలోని పొటాషియం మీ సోడియం స్థాయిని అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. మీ సోడియం చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీ గుండె జబ్బులు, మూత్రపిండాల సమస్యలు మరియు ఇతర సమస్యల యొక్క మొత్తం హోస్ట్ పెరుగుతుంది. కాబట్టి, పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మీ గుండె మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది.

4. బంగాళాదుంప పీల్స్ కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి

మీ కొలెస్ట్రాల్ చాలా ఎక్కువసేపు ఉన్నప్పుడు, ఇది మీ ధమనుల గోడలపై నిక్షేపాలను ఏర్పరుస్తుంది, వాటిని అడ్డుకుంటుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే మార్గాలలో ఒకటి బంగాళాదుంప పై తొక్కలలో లభించే పోషకాలను ఇతర వనరులలో తినడం.

ఇంకా చదవండి: ఉబ్బిన కళ్ళను వదిలించుకోవడానికి 5 సహజ మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గాలు మరియు ఉపశమనం పొందడానికి కొన్ని ఇతర చిట్కాలు

5. బంగాళాదుంప పీల్స్ నుండి ఆవిరి నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది

తూర్పు ఐరోపాలో నాసికా రద్దీ మరియు సైనసిటిస్ కోసం ఒక ప్రసిద్ధ నివారణ, బంగాళాదుంప పై తొక్కల నుండి ఆవిరి మీ ముక్కు ద్వారా మళ్ళీ స్వేచ్ఛగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఏమి చేయాలి:

• బంగాళాదుంప పీల్స్ లేదా తీయని బంగాళాదుంపలను ఒక సాస్పాన్లో ఉడకబెట్టండి, స్టవ్ తీయండి;
• మీ తలను తువ్వాలతో కప్పి, ఆవిరిని పీల్చుకోవడానికి సాస్పాన్ మీద వాలు;
• ఉపశమనం పొందడానికి 5-10 నిమిషాలు ఆవిరితో శ్వాసించడం కొనసాగించండి.

హెచ్చరిక మాట: మీ తలను సాస్పాన్కు దగ్గరగా ఉంచవద్దు, లేకపోతే ఆవిరి నుండి మీ ముక్కులో కాలిన గాయాలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

6. బంగాళాదుంప పీల్స్ కంటి ఉబ్బినట్లు తగ్గించడానికి మరియు చీకటి వలయాలను తేలికపరచడానికి సహాయపడతాయి

ఆఫ్రికా స్టూడియో / షట్టర్‌స్టాక్.కామ్

మీ కళ్ళు యవ్వనంగా మరియు బాగా విశ్రాంతిగా ఉండటానికి, దీన్ని చేయండి:

• శుభ్రమైన బంగాళాదుంప పై తొక్కలను 20 నిమిషాలు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి;
• పీల్స్ వెచ్చగా వచ్చేవరకు మీ కళ్ళపై ఉంచండి.

మీరు చీకటి వలయాలు మరియు ఉబ్బెత్తుతో మేల్కొన్న ప్రతిసారీ ఈ సాధారణ నివారణను ఉపయోగించండి.

7. బంగాళాదుంప పీల్స్ గొప్ప హెయిర్ మాస్క్ తయారు చేయగలవు

అలయన్స్ / షట్టర్‌స్టాక్.కామ్

మీ జుట్టుకు షైన్ జోడించడానికి, మీరు బంగాళాదుంప పీల్స్ నుండి ముసుగు తయారు చేయవచ్చు. ఇది చేయి:

• పీల్స్ కలపండి;
• వాటి నుండి రసాన్ని పిండి, మరియు మీ నెత్తి మరియు జుట్టుకు మసాజ్ చేయండి;
• రసాన్ని కనీసం 15 నిమిషాలు ఉంచండి, తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి.

8. బంగాళాదుంప పీల్స్ మీ చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి

బంగాళాదుంప పీల్స్ నుండి వచ్చే రసం చిన్న చిన్న మచ్చలు, వయసు మచ్చలు లేదా హైపర్పిగ్మెంటేషన్ యొక్క ఇతర ప్రాంతాలను తేలికపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఏమి చేయాలి:

• ప్రభావిత ప్రాంతాలపై తాజా బంగాళాదుంప పీల్స్ లోపలి వైపులా రుద్దండి;
• మీ చర్మంపై రసం 15-20 నిమిషాలు ఉంచండి;
• శుభ్రం చేయు.

బలమైన మెరుపు ప్రభావం కోసం, మీరు పీల్స్ నిమ్మరసంలో ముంచవచ్చు. అనేక అనువర్తనాల తర్వాత మీరు ప్రభావాన్ని గమనించవచ్చు.

మూలం: ఓన్లీమీహెల్త్ , TheHealthSite.com , 1mhealthtips.com

ఇంకా చదవండి: తరచుగా అనారోగ్యంగా కనిపించే 8 ఆహారాలు, కానీ వాస్తవానికి, అవి లేవు

ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. స్వీయ-నిర్ధారణ లేదా స్వీయ- ate షధాన్ని చేయవద్దు మరియు అన్ని సందర్భాల్లో వ్యాసంలో సమర్పించిన ఏదైనా సమాచారాన్ని ఉపయోగించే ముందు ధృవీకరించబడిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి. సంపాదకీయ బోర్డు ఎటువంటి ఫలితాలకు హామీ ఇవ్వదు మరియు వ్యాసంలో అందించిన సమాచారాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ఏదైనా హానికి ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు.