వెల్నెస్ & ఫిట్నెస్

మీ వయస్సు మరియు సాధారణ ఆరోగ్యం వంటి అంశాలపై ఆధారపడి మైలు నడవడానికి సగటు సమయం మారవచ్చు. ఇక్కడ మీరు తెలుసుకోవలసినది.

70 ఏళ్ళ వయసులో ఒక మహిళ తన జీవితంలోని ఉత్తమ ఆకృతిలో ఎలా ఉందో వెల్లడించింది.

ఈ జంట ఇప్పుడు చాలా విజయవంతమైన యూట్యూబ్ ఛానెల్‌ను నడుపుతోంది, తరువాత 1.4 మిలియన్ల మంది ఉన్నారు మరియు ఇద్దరు కుమార్తెలను పెంచుతారు.

మీ కాలు ఆకారాన్ని నిర్ణయించండి మరియు లెగ్ వ్యాయామాలు మీ కాళ్ళను సంపూర్ణంగా చేస్తాయని తెలుసుకోండి.

శిక్షణ విషయానికి వస్తే మీ శరీర రకం మీకు తెలుసా? ఎండోమోర్ఫ్, ఎక్టోమోర్ఫ్, మెసోమోర్ఫ్ మూడు ప్రధాన శరీర రకాలు, వీటిలో మీరు ఏది?

తాజా బ్రేకింగ్ న్యూస్ బ్రిటన్ యొక్క ఏకైక ఐడెంటికల్ క్వాడ్రప్లెట్స్ సహజంగానే అన్నీ పెరిగాయి, మరియు ఫాబియోసాపై గార్జియస్ యంగ్ లేడీస్ గా మారాయి

తాజా బ్రేకింగ్ న్యూస్ జోక్ ఆఫ్ ది డే! ఫాబియోసాపై టూ డాగ్స్ & ఎ క్యాట్ మీట్ గాడ్ ఇన్ గాడ్

తాజా బ్రేకింగ్ న్యూస్ లైఫ్-ఛేంజింగ్ మేక్ఓవర్ 20 సంవత్సరాల నాక్డ్ 73 ఏళ్ల మహిళ మరియు ఆమెను ఫాబియోసాలో హాలీవుడ్ స్టార్‌గా మార్చింది

తాజా బ్రేకింగ్ న్యూస్ ఎ ట్రిక్కీ రిడిల్: చిత్రాన్ని చూడటం ద్వారా బస్సు ఏ మార్గంలో వెళుతుందో చెప్పగలరా? ఫాబియోసాపై

క్రిస్టినా ఫిలిప్స్ కేవలం 2 వద్ద 708 పౌండ్ల బరువును కలిగి ఉంది, కాని ఆ మహిళ ఒక అద్భుతమైన పరివర్తన ద్వారా వెళ్ళగలిగింది మరియు ఆమె బరువులో మూడొంతుల కన్నా ఎక్కువ కోల్పోయింది.

ఆమె తల్లి తన monthly 5,000 నెలవారీ భత్యాన్ని $ 1,000 కు తగ్గించిన తర్వాత ఆమె “రైతు” లాగా వ్యవహరిస్తుందని టీనేజ్ చెప్పింది.

తాజా బ్రేకింగ్ న్యూస్ కనిపిస్తోంది లేదా ప్రతీకారం: సిటీబ్యాంక్ వద్ద తన ఉద్యోగం నుండి తొలగించినట్లు మహిళ పేర్కొంది, ఎందుకంటే ఆమె ఫాబియోసాపై చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంది

సంవత్సరాలలో మొదటిసారి కవర్ చేయకుండా జాక్వెలిన్ స్నానపు సూట్ ధరించాడు మరియు ప్రజలు ఆమెను ఎగతాళి చేయడం ప్రారంభించారు.

తాజా బ్రేకింగ్ న్యూస్ ఫాదర్ తన భార్య మరియు అత్తమామల తర్వాత వినాశనం చెందాడు 15 ఏళ్ల కుమార్తెను గట్టిగా కౌగిలించుకోవడాన్ని నిషేధిస్తుంది, ఇది ఫాబియోసాపై చాలా తగనిది

ఈ సరళమైన మరియు ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలు మనం 'ఫన్నీ' అని నిద్రపోతే మేల్కొన్న తర్వాత కొన్నిసార్లు మనకు వచ్చే బాధించే కండరాల నొప్పిని తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.