అన్ని సమయాలలో ఆకలితో ఉండటం: ఆకలి పెరగడానికి 10 కారణాలు

అన్ని సమయాలలో ఆకలితో ఉండటం వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆకలితో ఉండటానికి 10 కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మీరు వివరించలేని, అసాధారణమైన ఆకలిని ఎదుర్కొంటుంటే, ఇది వైద్య పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు. అధిక ఆకలికి వైద్య పదం పాలీఫాగియా (దీనిని హైపర్ఫాగియా అని కూడా పిలుస్తారు), మరియు ఇది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు లక్షణంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉంటే. మీరు అన్ని సమయాలలో ఆకలితో ఉంటే మరియు మీ పెరిగిన ఆకలితో ఏమి చేయాలో తెలియకపోతే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

ఫాబియోసా మీడియా

తుల రాశి మనిషిని ఆన్ చేస్తాడు

నేను ఎప్పుడూ ఆకలితో ఎందుకు ఉన్నాను: సాధ్యమయ్యే కారణాలు

దిగువ జాబితా చేయబడిన పరిస్థితులు మరియు సమస్యలలో ఒకటి మీ కోరికలకు కారణం కావచ్చు:

1. డయాబెటిస్

నిరంతరం ఆకలితో ఉండటం డయాబెటిస్ యొక్క మొదటి సంకేతాలలో ఒకటి, అధిక దాహం మరియు పెరిగిన మూత్రవిసర్జనతో పాటు. డయాబెటిస్ యొక్క ఇతర లక్షణాలు:

• వివరించలేని బరువు తగ్గడం;
• దృష్టి సమస్యలు;
• స్థిరమైన అలసట;
• కోతలు మరియు గాయాలు వారు ఉపయోగించినంత త్వరగా నయం చేయవు;
• మీ చేతులు మరియు కాళ్ళలో నొప్పి లేదా జలదరింపు సంచలనం.

ఇంకా చదవండి: మహిళల ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే 8 అంతగా తెలియని అలవాట్లు

2. హైపోగ్లైసీమియా (తక్కువ రక్తంలో చక్కెర)

Tipssorn / Shutterstock.com ని చూపించు

హైపోగ్లైసీమియా సాధారణంగా డయాబెటిస్‌తో ముడిపడి ఉంటుంది, కానీ డయాబెటిస్ లేని వ్యక్తులు కూడా దీన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. హైపోగ్లైసీమియా కూడా ఈ లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు:

• ఆందోళన;
• వణుకు;
• చెమట;
• దడ;
• పాలిపోయిన చర్మం;
• తలనొప్పి మరియు / లేదా మైకము.

3. హైపర్గ్లైసీమియా (అధిక రక్తంలో చక్కెర)

డయాబెటిస్ కూడా హైపర్గ్లైసీమియాకు కారణమవుతుంది మరియు మీ రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఎక్కువగా తినడం వల్ల సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడానికి మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి ఒక మార్గం వ్యాయామం. అది సహాయం చేయకపోతే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.

4. హైపర్ థైరాయిడిజం (అతి చురుకైన థైరాయిడ్)

మీ థైరాయిడ్ జీవక్రియతో సహా మీ శరీరంలోని వివిధ ప్రక్రియలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మీ థైరాయిడ్ అతి చురుకైనది అయితే, ఈ క్రింది లక్షణాలతో పాటు మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆకలితో ఉంటారు:

• భయము;
• పెరిగిన చెమట;
• అధిక దాహం;
• పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు;
• బరువు తగ్గడం;
• కండరాల బలహీనత.

5. ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (పిఎంఎస్)

B-D-S పియోటర్ మార్సిన్స్కి / షట్టర్‌స్టాక్.కామ్

వారి కాలం ప్రారంభమయ్యే ముందు అన్ని మహిళలు ఎప్పుడూ ఆకలితో ఉండరు, కానీ ఇది చాలా సాధారణం. PMS యొక్క ఇతర లక్షణాలు:

• మానసిక కల్లోలం;
• ఉబ్బిన అనుభూతి;
• అజీర్ణం;
• అలసట.

6. గర్భం

అధిక ఆకలి (మరియు అసాధారణమైన ఆహార కోరికలు) మీరు గర్భవతి అని సంకేతం. ఇతర లక్షణాలు:

• కాలం లేకపోవడం;
• తరచుగా మూత్ర విసర్జన;
• వికారం (ముఖ్యంగా ఉదయం, దీనిని ‘ఉదయం అనారోగ్యం’ అని పిలుస్తారు);
• వక్షోజాలు పెద్దవిగా వస్తాయి మరియు గొంతు అనిపించవచ్చు.

7. నిద్ర లేమి

ఫాబియోసా మీడియా

మీరు నిద్ర లేమి ఉంటే, మీ హార్మోన్లు పనిచేయడం ప్రారంభించవచ్చు, ఇది ఆకలి మరియు ఇతర లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. వాటిలో ఉన్నవి:

• మూడ్ మార్పులు;
• రోజంతా మగత అనుభూతి;
• జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతతో సమస్యలు;
• వికృతం;
• బరువు పెరుగుట.

8. ఒత్తిడి

ఫాబియోసా మీడియా

ఒత్తిడి కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ స్థాయిని పెంచుతుంది, ఇది మిమ్మల్ని అన్ని సమయాలలో ఆకలితో చేస్తుంది. మీరు ఒత్తిడికి గురైతే, మీరు ఎక్కువ కొవ్వు మరియు చక్కెర కలిగిన ఆహారాన్ని కోరుకుంటారు. ఒత్తిడి యొక్క ఇతర లక్షణాలు క్రిందివి:

• తలనొప్పి;
• అలసట;
• చిరాకు;
• నిద్ర నిద్ర;
• కడుపు నొప్పి.

9. పేలవమైన ఆహారం

తగినంత పోషకాహారం కోసం మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్ అధికంగా మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు అవసరం. మీ ఆహారంలో ఈ ఆహారాలు లేనట్లయితే మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల నుండి కొవ్వు మరియు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉంటే, మీరు అన్ని సమయాలలో ఆకలితో ఉండటమే కాకుండా, అదనపు పౌండ్లను కూడా పొందుతారు. మీ భోజనంలో ఈ క్రింది వాటిని చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి:

• పండ్లు మరియు కూరగాయలు;
• తృణధాన్యాలు;
• బీన్స్.

ఇంకా చదవండి: 50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు 5 ముఖ్యమైన వైద్య పరీక్షలు

ఆకలితో బాధపడటంతో పాటు, పోషకాలు లేకపోవడం కూడా ఈ లక్షణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది:

• శక్తి లేకపోవడం;
• బరువు పెరుగుట లేదా బరువు తగ్గడం;
• జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతతో సమస్యలు;
• జుట్టు రాలడం లేదా సన్నబడటం;
• మలబద్ధకం మరియు కడుపు నొప్పి వంటి GI లక్షణాలు.

10. మందులు

కొన్ని మందులు ఆకలి పెరగడానికి దారితీస్తుంది. వాటిలో ఉన్నవి:

• యాంటిహిస్టామైన్లు;
• SSRI లు మరియు ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి యాంటిడిప్రెసెంట్స్;
• యాంటిసైకోటిక్ మందులు;
• స్టెరాయిడ్స్.

మీరు తీసుకునే మందులు ఆకలి మరియు బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయని మీరు అనుకుంటే, మోతాదును మార్చడం లేదా వేరే to షధానికి మారడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

అంతర్లీన పరిస్థితి చికిత్స మీ ఆకలిని సాధారణ స్థితికి తెస్తుంది. సమతుల్య ఆహారం, మంచి నిద్ర మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆకలితో ఉంటే మరియు జీవనశైలి మార్పులు సహాయపడకపోతే, వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఇంకా చదవండి: మీకు స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి ఉండవచ్చునని 10 సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. స్వీయ-నిర్ధారణ లేదా స్వీయ- ate షధాన్ని చేయవద్దు మరియు అన్ని సందర్భాల్లో వ్యాసంలో సమర్పించిన ఏదైనా సమాచారాన్ని ఉపయోగించే ముందు ధృవీకరించబడిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి. సంపాదకీయ బోర్డు ఎటువంటి ఫలితాలకు హామీ ఇవ్వదు మరియు వ్యాసంలో అందించిన సమాచారాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ఏదైనా హానికి ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు.