మీ ఆరోగ్యంతో ఏదో తప్పుగా ఉందని 15 సంకేతాలు

- మీ ఆరోగ్యంతో ఏదో తప్పుగా ఉందని 15 సంకేతాలు - జీవనశైలి & ఆరోగ్యం - ఫాబియోసా

కొన్నిసార్లు, మీ శరీరం ఇబ్బందుల్లో ఉన్నట్లు మీకు ఆధారాలు ఇస్తుంది. కానీ ఈ ఆధారాలు ఎల్లప్పుడూ తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి, తలనొప్పిని చీల్చడం లేదా రక్తం దగ్గు వంటి స్పష్టంగా లేవు. మీ శరీరం మీకు పంపే సంకేతాలు మరింత సూక్ష్మంగా ఉండవచ్చు మరియు ఎక్కువ అసౌకర్యాన్ని కూడా కలిగించవు.

మీరు విస్మరించకూడని ఆరోగ్య సమస్య మీకు ఉందని మీ శరీరం మీకు తెలియజేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న 15 సంకేతాలు క్రింద ఉన్నాయి.

1. ఎల్లప్పుడూ అలసటతో అనిపిస్తుంది.

చాలా తరచుగా, అలసట అనుభూతి నిద్రను తగ్గించడం యొక్క ఫలితం. మీరు ప్రతి రాత్రి సిఫార్సు చేసిన 8 గంటల నిద్రను పొందినట్లయితే మరియు అలసట చెందుట ఏమైనప్పటికీ, ఇది ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. ఈ లక్షణానికి సాధారణ కారణాలు హైపోథైరాయిడిజం మరియు డయాబెటిస్.

ఇంకా చదవండి: మెదడు పొగమంచు యొక్క 5 సాధారణ కారణాలు మరియు ఈ పరిస్థితిని ఎలా మెరుగుపరచాలి

2. బాగా నిద్రపోలేదు.

స్థిరమైన నిద్ర షెడ్యూల్ లేకపోవటం వలన వేగంగా నిద్రపోలేకపోవడం లేదా రాత్రి సమయంలో తరచుగా మేల్కొనడం. కానీ ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి, వీటిలో ఉన్నాయి ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ యొక్క పెరిగిన స్థాయిలు మరియు వంటి మానసిక సమస్యలు ఆందోళన రుగ్మతలు .

3. మూడ్ స్వింగ్.

కొంతమందికి ఎల్లప్పుడూ మూడ్ స్వింగ్ ఉంటుంది - వారు వారి పాత్రలో ఒక భాగం మాత్రమే. చాలా మంది మహిళలు ప్రారంభ కాలాల సమయంలో మూడ్ స్వింగ్ కలిగి ఉంటారు. కానీ స్థిరమైన మూడ్ స్వింగ్ మీకు హార్మోన్ అసమతుల్యత ఉందని సూచిస్తుంది. ఎక్స్‌ట్రీమ్ మూడ్ స్వింగ్స్ బైపోలార్ డిజార్డర్‌కు సంకేతంగా ఉంటుంది పరిస్థితి యొక్క ఇతర లక్షణాలు ఉన్నాయి.

4. మూత్రం ముదురు రంగులోకి మారుతుంది.

సాధారణ మూత్రం లేత పసుపు రంగును కలిగి ఉంటుంది లేదా దాదాపు స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మీ మూత్రం ముదురు పసుపు రంగులో ఉంటే, అది నిర్జలీకరణానికి సంకేతం కావచ్చు. ఎరుపు, గోధుమ, గులాబీ లేదా ఆకుపచ్చ మూత్ర రంగులు కూడా అసాధారణమైనవి మరియు వైద్యుడికి నివేదించాలి. ఆకుపచ్చ రంగు సంక్రమణకు సంకేతం కావచ్చు మరియు ఎరుపు, గులాబీ మరియు గోధుమ రంగులు రక్తం ఉనికిని సూచిస్తాయి.

చూడవలసిన ఇతర మూత్ర లక్షణాలు ఉన్నాయి ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జన చేయడం , బాధాకరమైన మూత్రవిసర్జన, మూత్ర విసర్జన కోరికను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది , మరియు మీ మూత్రాశయం పూర్తిగా ఖాళీ కాలేదని భావిస్తున్నాను.

5. వివరించలేని బరువు మార్పులు.

మీ ఆహారంలో మార్పులు లేకుండా బరువు పెరగడం లేదా బరువు తగ్గడం థైరాయిడ్ సమస్యలకు సాధారణ సంకేతం. మీ వివరించలేని బరువు మార్పుల వెనుక చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువగా ఉన్న థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలు ఉండవచ్చు, కానీ ఒక ఇతర హార్మోన్ల అసమతుల్యత నిందించవచ్చు.

వివిధ రకాలైన క్యాన్సర్ యొక్క తరువాతి దశలలో వివరించలేని బరువు తగ్గడం కూడా ఒక సాధారణ లక్షణం.

6. మీ గొంతులో ఏదో చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

మీ గొంతులో ఏదో ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, అది మింగడం కూడా కష్టతరం చేస్తే, అది విస్తరించిన థైరాయిడ్‌ను సూచిస్తుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి పనికిరానిప్పుడు లేదా విస్తరిస్తుంది అతి చురుకైన .

7. బలహీనమైన మరియు పెళుసైన గోర్లు

మీ గోర్లు మారినట్లయితే బలహీనమైన మరియు పెళుసు , ఇది మీ ఆహారంలో కొన్ని విటమిన్లు మరియు ఇతర పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల కావచ్చు. బలహీనమైన గోర్లు పనికిరాని థైరాయిడ్ యొక్క లక్షణం కావచ్చు.

8. కళ్ళ యొక్క రంగు మారిన శ్వేతజాతీయులు

ఎర్రటి కళ్ళు కండ్లకలక యొక్క సాధారణ సంకేతం. కంటి ఉత్సర్గతో పాటు ఈ పరిస్థితి కూడా ఉండవచ్చు. కళ్ళు తెల్లగా మారడం సాధారణంగా సంకేతం కాలేయ సమస్యలు .

ఇంకా చదవండి: తరచుగా పట్టించుకోని అధిక ఒత్తిడి యొక్క 11 సంకేతాలు

9. చల్లని అడుగులు

మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల కంటే మీ పాదాలకు చల్లగా అనిపిస్తే, ఇది సాధారణంగా సూచిస్తుంది రక్త ప్రసరణతో సమస్య . చల్లని పాదాలకు సాధారణ కారణాలలో ఒకటి పరిధీయ ధమని వ్యాధి.

10. చర్మం దురద

అనేక సందర్భాల్లో, దురద చర్మం ఒక సంకేతం అలెర్జీ . చర్మం కూడా ఎర్రగా మరియు చిరాకుగా ఉంటే, ఈ లక్షణాలు చర్మశోథను సూచిస్తాయి. డయాబెటిస్ ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు రిపోర్ట్ చేస్తారు దురద చెర్మము వారి లక్షణాలలో ఒకటిగా.

11. నిరంతర మొటిమలు

మీకు స్థిరమైన బ్రేక్‌అవుట్‌లు ఉంటే, కానీ మీరు మీ యుక్తవయసులో బాగానే ఉన్నారు, అది మీ సంకేతం హార్మోన్లు సమతుల్యతలో లేవు .

12. తరచుగా జలుబు

జలుబు మరియు సాధారణం ఫ్లూ సంవత్సరానికి రెండు సార్లు. కానీ మీరు వాటిని తరచుగా తీసుకుంటే, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ పని చేయనవసరం లేదని అర్థం.

13. దుర్వాసన

మీరు ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకుంటే, శ్రద్ధగా తేలుతూ, మరియు మీ దంతవైద్యుని యొక్క ఇతర సిఫార్సులను పాటిస్తే, కానీ చేయలేకపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది చెడు శ్వాసను వదిలించుకోండి , సమస్య మీ నోటి పరిశుభ్రతకు సంబంధించినది కాకపోవచ్చు. చెడు శ్వాస అనేది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటి జీర్ణశయాంతర సమస్యల లక్షణం కావచ్చు.

14. మతిమరుపుగా మారడం.

మీ జ్ఞాపకశక్తి అంత మంచిది కాదని మీరు గమనించారా? జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు తరచుగా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కలుగుతాయి. విషయాలను గుర్తుంచుకునే సామర్థ్యం తగ్గడం మాంద్యం వంటి కొన్ని మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారిలో ఉండవచ్చు. ఎక్కువగా మతిమరుపుగా మారడం యొక్క మొదటి లక్షణాలలో ఒకటి కావచ్చు చిత్తవైకల్యం .

15. తేలికపాటి శ్రమ తర్వాత శ్వాస ఆడకపోవడం.

మెట్ల కొన్ని విమానాలను అధిరోహించిన తర్వాత మీకు breath పిరి ఉందా? మెట్లు ఎక్కడం లేదా కిరాణా సామాను తీసుకెళ్లడం వంటి తేలికపాటి శ్రమ కూడా మీకు breath పిరి పోస్తుంది మీ గుండె పౌండ్ చేస్తుంది , దీని అర్థం కావచ్చు మీ హృదయంలో ఏదో తప్పు ఉంది .

మీకు ఆందోళన కలిగించే సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు మీకు ఉంటే, మీ వైద్యుడితో చర్చించడానికి వెనుకాడరు. అతను లేదా ఆమె వాటికి కారణమేమిటో కనుగొంటారు.

మూలం: MSN , రీడర్స్ డైజెస్ట్ పత్రిక , మైండ్‌బాడీగ్రీన్ , ఆరోగ్యానికి అడుగు

ఇంకా చదవండి: మహిళల ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే 8 అంతగా తెలియని అలవాట్లు

ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. స్వీయ-నిర్ధారణ లేదా స్వీయ- ate షధాన్ని చేయవద్దు మరియు అన్ని సందర్భాల్లో వ్యాసంలో సమర్పించిన ఏదైనా సమాచారాన్ని ఉపయోగించే ముందు ధృవీకరించబడిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి. సంపాదకీయ బోర్డు ఎటువంటి ఫలితాలకు హామీ ఇవ్వదు మరియు వ్యాసంలో అందించిన సమాచారాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే హానికి ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు.