మరిస్కా హర్గిటే గర్భధారణ సమయంలో 54-పౌండ్ల బరువు పెరుగుట గురించి మాట్లాడారు: 'మనుగడ కోసం నేను చేయగలిగినదంతా తినబడింది'

తాజా బ్రేకింగ్ న్యూస్ మారిస్కా హర్గిటే గర్భధారణ సమయంలో 54-పౌండ్ల బరువు పెరుగుట గురించి మాట్లాడారు: ఫాబియోసాపై 'నేను బతికేందుకు చేయగలిగినదంతా తినాను'

చాలామంది మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో కొంత బరువు పెరుగుతారు. ఆహారపు అలవాట్లు మరియు కార్యాచరణ స్థాయితో సహా కారకాల ఆధారంగా వాస్తవ సంఖ్య మారుతుంది.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

మరిస్కా హర్గిటే (heretherealmariskahargitay) భాగస్వామ్యం చేసిన పోస్ట్ on సెప్టెంబర్ 12, 2019 వద్ద 5:25 PM పిడిటి

నటి మారిస్కా హర్గిటే ఒకసారి తన సొంత గర్భధారణ బరువు పెరుగుట గురించి మరియు ఆమె శరీరాన్ని తిరిగి ఎలా ట్రాక్ చేసిందో గురించి తెరిచింది.

గర్భధారణ బరువు

2007 లో, ది లా అండ్ ఆర్డర్: ఎస్వీయూ స్టార్ మాట్లాడారు స్వీయ పత్రిక గర్భం పొందడం మరియు బిడ్డ పుట్టడం వంటి క్లిష్ట భాగాలలో ఒకటి.

మారిస్కా మరియు భర్త పీటర్ హెర్మన్ తమ మొదటి బిడ్డను ఆగస్టులో స్వాగతించారు మరియు ఆమె గర్భం, మాతృత్వం మరియు గర్భధారణ మధుమేహంతో ఆమె చేసిన పోరాటం గురించి మాట్లాడింది, ఇది ఆగస్టులో అధిక జనన బరువుకు దారితీసింది.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

మరిస్కా హర్గిటే (heretherealmariskahargitay) భాగస్వామ్యం చేసిన పోస్ట్ on సెప్టెంబర్ 12, 2019 వద్ద 6:53 PM పిడిటి

తాను గర్భవతి అని మొదట తెలుసుకున్నప్పుడు తాను చంద్రునిపై ఉన్నానని నటి తెలిపింది. అయినప్పటికీ, ఆమె పని డిమాండ్లు మరింత కష్టతరం చేయడం ప్రారంభించాయి. ఆమె 15 గంటల పని చేయాల్సిన అవసరం గురించి మరియు ఎపిసోడ్ షెడ్యూల్ను కొనసాగించే ఒత్తిడి గురించి మాట్లాడింది, దీనివల్ల ఆమె సౌకర్యం కోసం ఆహారం మీద ఆధారపడుతుంది.

నా శక్తి లేకపోవడంతో నేను ఉలిక్కిపడ్డాను. మనుగడ కోసం నేను చేయగలిగింది తినడం మాత్రమే.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

మరిస్కా హర్గిటే (heretherealmariskahargitay) భాగస్వామ్యం చేసిన పోస్ట్ ఫిబ్రవరి 9, 2019 వద్ద 4:37 PM PST

ఫలితంగా, మారిస్కా తన మూడవ త్రైమాసికంలో 54 పౌండ్లను సంపాదించింది మరియు గర్భధారణ మధుమేహంతో బాధపడింది. ఆమె చాలా ఎక్కువగా తిన్నానని ఒప్పుకుంది మరియు ఆ కారణంగా, గర్భం 'చివరికి నాకు చాలా కష్టం.'

అయితే, త్వరలోనే మళ్లీ గర్భవతి కావాలని ఆశించిన తరువాతిసారి అదే అలవాట్లను పునరావృతం చేయకూడదని నటి సంకల్పించింది. ఆగస్టు జన్మించిన తరువాత, ఆమె జిమ్‌లో చేరడం మరియు మంచిగా తినడం వంటి కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు చేసింది.

గర్భవతి అయిన తరువాత నా శరీరం గురించి చాలా భిన్నంగా అనిపించింది. ఇది ఆగస్టు ఇల్లు వంటి అభయారణ్యం అని నేను భావించాను. ఇది ఇప్పుడు ఎవరో అక్కడ నివసిస్తున్నట్లుగా ఉంది - నేను అతనిని చక్కగా మరియు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచాలి. అందువల్ల ఇప్పుడు నేను ఎవరో ఒకరోజు త్వరలో అక్కడ నివసించబోతున్నానని ఆలోచిస్తున్నాను, కాబట్టి నేను దానిని సిద్ధం చేసుకోవాలి.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

మరిస్కా హర్గిటే (heretherealmariskahargitay) భాగస్వామ్యం చేసిన పోస్ట్ on జనవరి 24, 2016 వద్ద 4:22 PM PST

నిర్ణీత మారిస్కా తన ఆహారంలో మార్పులు చేసింది, ఇది అదనపు బరువును తగ్గించటానికి సహాయపడింది. కూరగాయలు మరియు పండ్లతో కూడిన సమతుల్య భోజనం ఆమె తిన్నది. ఆమె ఎంత దూరం వచ్చిందో కూడా ఆమె ప్రశంసించింది మరియు ఆమె ఎలా కనిపించిందనే దాని గురించి కాదు, కానీ ఆమె కూడా ఎలా భావించిందో చెప్పింది.

మారిస్కా నుండి చిట్కాలు

నటి తన ఉత్తమ ఆరోగ్య చిట్కాలను పంచుకుంది ఆకృతి పత్రిక . వాటిలో ఒకటి వ్యాయామం మరియు శారీరక శ్రమను స్వీకరించడం. నడక తీసుకోవడం మరియు మీ శరీరాన్ని కదిలించడానికి ప్రయత్నించడం వంటి 'చిన్న విషయాలు కూడా జోడించాలని' ఆమె సలహా ఇచ్చింది.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

మరిస్కా హర్గిటే (heretherealmariskahargitay) భాగస్వామ్యం చేసిన పోస్ట్ on డిసెంబర్ 7, 2015 వద్ద 9:05 వద్ద పి.ఎస్.టి.

మారిస్కా తనను తాను బలమైన మరియు స్ఫూర్తిదాయకమైన తల్లిగా నిరూపించుకుంది. ఆమె నుండి ఎవరైనా ఒకటి లేదా రెండు విషయాలు నేర్చుకోవచ్చు.