ఇస్సా రే బరువు తగ్గడం: అసురక్షిత నక్షత్రం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి ఘనత ఇస్తుంది

ఇప్పుడు, ఇసా రే చాలా భిన్నంగా ఉంది. ఆమె బరువు తగ్గడం రహస్యం ఏమిటి?

జెట్టి ఇమేజెస్ / ఆదర్శ చిత్రం

ఇసా రే మీకు తెలుసా? మరియు మీరు ఎప్పుడైనా ఆమె యూట్యూబ్ వెబ్ సిరీస్‌ను చూసారా ఇబ్బందికరమైన నల్ల అమ్మాయి? మీ సమాధానం లేకపోతే, మీరు ఖచ్చితంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఈ సూపర్ టాలెంటెడ్ అమ్మాయి మీ దృష్టికి విలువైనది.

అన్నింటిలో మొదటిది, దీనిని అనుమతించవద్దు ఇబ్బందికరమైన బ్లాక్ గర్ల్ వ్యక్తిత్వం మిమ్మల్ని మోసగించండి: ఇస్సా రే ఇబ్బందికరమైనది కాదు, ఆమె నమ్మకంగా ఉంది! ఆ యువతి తాను నిజంగా ఏమనుకుంటున్నారో చెప్పడానికి భయపడదు మరియు దాని కోసం మేము ఆమెను ప్రేమిస్తాము.

అయినప్పటికీ, చాలా మంది అభిమానులు ఇస్సా రే గురించి మరియు ఆమె విజయానికి వెళ్ళే ప్రయాణం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు. యువ కాని ప్రముఖ నటి గురించి కొన్ని ఆసక్తికరమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఇసా రే ఎవరు?

ఇస్సా రే 1985 లో జో-ఇస్సా రే డియోప్ గా జన్మించాడు. ఆమె తండ్రి సెనెగల్ నుండి శిశువైద్యుడు, మరియు తల్లి లూసియానాకు చెందిన ఉపాధ్యాయురాలు. ఇస్సాకు నలుగురు తోబుట్టువులు ఉన్నారు. ఆమె తల్లిదండ్రులు ఫ్రాన్స్‌లో కలుసుకున్నారు, అక్కడ ఇద్దరూ చదువుకున్నారు, కాని దురదృష్టవశాత్తు, ఇస్సా ఉన్నత పాఠశాలలో ఉన్నప్పుడు వారు విడాకులు తీసుకున్నారు.

ఇస్సా మేరీల్యాండ్‌లోని పోటోమాక్‌లో పెరిగారు, అక్కడ ఆమె ఈత జట్టులో సభ్యురాలు మరియు వీధి హాకీ ఆడింది. బాలిక ఆరో తరగతిలో ఉన్నప్పుడు, ఆమె కుటుంబం లాస్ ఏంజిల్స్‌కు వెళ్లింది, అక్కడ ఆమె ఒక మిడిల్ స్కూల్‌లో చదువుకుంది. ఇస్సా కింగ్ డ్రూ మాగ్నెట్ హై స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ అండ్ సైన్స్ నుండి పట్టభద్రురాలైంది, అక్కడ ఆమె నటనపై తన అభిరుచిని పెంచుకుంది.

Instagram లో ఈ పోస్ట్ చూడండి

ఇస్సా రే (@issarae) పంచుకున్న పోస్ట్ on డిసెంబర్ 16, 2019 వద్ద 4:46 PM PST

రే 2007 లో ఆఫ్రికన్ మరియు ఆఫ్రికన్-అమెరికన్ స్టడీస్‌లో బ్యాచిలర్ ఆఫ్ ఆర్ట్స్ తో స్టాన్ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి పట్టభద్రుడయ్యాడు. స్టాన్ఫోర్డ్లో, ఇస్సా ట్రేసీ ఆలివర్ ను కనుగొంది, ఆమె ప్రారంభించటానికి సహాయపడింది ఇబ్బందికరమైన బ్లాక్ గర్ల్. ఈ ప్రాజెక్ట్ ప్రజల నుండి చాలా మంది దృష్టిని ఆకర్షించిన మొదటిది. 2011 నుండి, ఆమె తన ఛానెల్‌ను అభివృద్ధి చేస్తూనే ఉంది, దీనిలో రంగు ప్రజలు సృష్టించిన కంటెంట్ ఉంది.

Instagram లో ఈ పోస్ట్ చూడండి

ఇస్సా రే (@issarae) పంచుకున్న పోస్ట్ on సెప్టెంబర్ 28, 2019 వద్ద 3:06 PM పిడిటి

చాలా సంవత్సరాల తరువాత, ఇస్సా రే HBO టెలివిజన్ ధారావాహికను సృష్టించి, నటించిన తరువాత స్టార్‌డమ్‌కు ఎదిగింది అసురక్షిత . ఇది భారీ విజయాన్ని సాధించింది మరియు ఈ నటి ఉత్తమ నటిగా రెండు గోల్డెన్ గ్లోబ్ అవార్డు ప్రతిపాదనలను అందుకుంది. ఇస్సా కూడా ఒక రచయిత: ఆమె ఆత్మకథ పుస్తకం రాసింది ఇబ్బందికరమైన బ్లాక్ గర్ల్ యొక్క దుర్వినియోగం.

ఇసా రే బరువు తగ్గే కథ

యొక్క మొదటి సీజన్ చిత్రీకరణ సమయంలో అసురక్షిత , ఇసా రే స్లిమ్ అవ్వడాన్ని చాలా మంది గమనించారు. టీవీ స్టార్ ఎర్ర తివాచీలు మరియు మ్యాగజైన్ కవర్లలో తన అద్భుతమైన వ్యక్తిని చాటుకుంటోంది, అయితే ఈ వాస్తవం ఆమె అభిమానులకు నటికి ఏమి జరిగిందనే దానిపై ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది. ఆమె ఎన్నడూ భారీగా లేనప్పటికీ, ఆమె బరువు తగ్గడం గమనించవచ్చు. ఆమె పౌండ్లను ఎలా వదులుకోగలిగింది? మరియు ఆమె దానిని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో తయారు చేసిందా?

జెట్టి ఇమేజెస్ / ఆదర్శ చిత్రం

చివరగా, ఇసా రే తన ఖచ్చితమైన ఆకృతిలో ఉండటానికి సహాయపడిన రహస్యాన్ని వెల్లడించింది. ఇసా రే బరువు తగ్గడం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.

ఆమె మళ్లీ లోడ్ చేయాల్సిన అవసరం ఉంది

Instagram లో ఈ పోస్ట్ చూడండి

ఇస్సా రే (@issarae) పంచుకున్న పోస్ట్ on ఆగస్టు 1, 2019 వద్ద ఉదయం 8:10 గంటలకు పి.డి.టి.

ఇస్సా రే ఇలా అన్నారు:

నేను తాజా ప్రారంభాలను వృద్ధి చేస్తాను. నేను శుభ్రపరచడం లేదా ఆహారం చేస్తాను - నాకు రీసెట్ బటన్ అవసరం. కాబట్టి ఒక సీజన్ కోసం నన్ను టీవీలో చూడటం ఒక సాకుగా ఉంది, ‘నేను రెండు పౌండ్లను కోల్పోవాలనుకుంటున్నాను.’ నేను నా ఉత్తమంగా కనిపించాలనుకుంటున్నాను, నా ఉత్తమంగా ఉండాలని మరియు నా ఉత్తమమైన అనుభూతిని పొందాలనుకుంటున్నాను.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఒక కీలకం

Instagram లో ఈ పోస్ట్ చూడండి

ఇస్సా రే (@issarae) పంచుకున్న పోస్ట్ జనవరి 13, 2020 న మధ్యాహ్నం 1:34 గంటలకు పి.ఎస్.టి.

ఆమె జోడించినది:

నేను సరిగ్గా తినడం ప్రారంభించాను. నేను అన్ని విషయాలు తినడం మానేశాను మరియు తక్కువ వస్తువులను తినడం ప్రారంభించాను. నేను 12 ఏళ్ళ నుండి బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. నా కోసం, [అసురక్షిత] దీన్ని చేయడానికి నాకు ఒక కారణం ఇచ్చింది మరియు ఇది నిజంగా నేను ఎలా ఉన్నానో మరియు నేను ఎలా చూడాలనుకుంటున్నాను. మరియు ఇదంతా వ్యర్థం. నేను వేసవి కాలంలో స్నానపు సూట్‌లో అందంగా కనిపించాలనుకుంటున్నాను. నేను నగ్నంగా నాకు అందంగా కనిపించాలనుకుంటున్నాను మరియు డిసెంబర్ చుట్టూ తిరిగేటప్పుడు, నేను మళ్ళీ తినడం మరియు పట్టణానికి వెళుతున్నాను.

వ్యాయామాలు ముఖ్యమైనవి

Instagram లో ఈ పోస్ట్ చూడండి

ఇస్సా రే (@issarae) పంచుకున్న పోస్ట్ on జూన్ 13, 2019 వద్ద 6:17 PM పిడిటి

మనలో చాలా మందిలాగే, ఇస్సాకు వ్యాయామం చేయడం ఇష్టం లేదు మరియు ఆమె ఈ వాస్తవాన్ని స్వేచ్ఛగా అంగీకరించింది. ఇంటర్వ్యూలో మహిళల ఆరోగ్యం , ఆమె చెప్పింది:

సరైన వ్యాయామం మరియు తినడం విషయానికి వస్తే నేను పెద్ద సాకుగా ఉన్నాను. నేను పని చేయడానికి మరియు మంచిగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. నేను పడిపోయిన తర్వాత, నేను ఇలా ఉంటాను, ‘సరే, వచ్చే ఏడాది ఎప్పుడూ ఉంటుంది. దీన్ని నా నూతన సంవత్సరపు తీర్మానంగా చేసుకుందాం. ’అయితే, అప్పుడు కూడా నేను తీవ్రంగా వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు తప్పు తింటున్నాను.

అయితే, ఈ రోజు ఆమె క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తుంది మరియు ఆమెకు రోజుకు ఒక గంట సమయం పడుతుంది.

నేను ప్రతి రోజు ఒక గంట పాటు వ్యాయామం చేస్తాను. నా పరిసరాల్లో కొండల సమూహం ఉంది, కాబట్టి ఇది కొండలపైకి నడుస్తోంది. అప్పుడు నేను నడక మరియు జాగింగ్ మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాను. నేను జాగింగ్‌ను ద్వేషిస్తున్నాను - మీరు సర్కిల్‌ల్లో వెళుతున్నారు, కానీ ఇది సహాయపడుతుందని నేను గుర్తించాను.

ఇస్సా బరువు తగ్గడం ఇదే మొదటిసారి కాదు. ఆమె జ్ఞాపకంలో, ఇబ్బందికరమైన బ్లాక్ గర్ల్ యొక్క దుర్వినియోగం, సెనెగల్కు వెళ్ళినప్పుడు చాలా సంవత్సరాల క్రితం తాను కోల్పోయానని నటి గుర్తుచేసుకుంది. ఇస్సా చిన్నతనంలో సెనేగల్‌లో తన తల్లిదండ్రులతో చాలా సంవత్సరాలు గడిపింది. ఆమె స్టాన్ఫోర్డ్ వద్ద కొంత బరువును కూడా తగ్గించింది.

Instagram లో ఈ పోస్ట్ చూడండి

ఇస్సా రే (@issarae) పంచుకున్న పోస్ట్ on Apr 5, 2019 at 3:25 PM పిడిటి

ఈ సమయంలో, మొదట ఆమె రేషన్‌ను నియంత్రించడం ద్వారా, ఆమె స్లిమ్‌గా ఉండటమే కాకుండా దానిని నిలిపివేయగలిగింది.

ఈ అద్భుతమైన నటి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి క్రింద ఇసా రే ఇంటర్వ్యూ చూడండి:

ఇసా రే ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ప్రసరింపచేస్తుంది మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న మహిళలకు ఆమె గొప్ప ఉదాహరణ. ఆమె చేసే పనులను ఆమె ప్రేమిస్తుంది మరియు ఇతరుల ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఏది మంచిది?

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు ఆరోగ్యానికి ఆమె అద్భుతమైన విధానంతో, ఇస్సా యొక్క భవిష్యత్తు ఉజ్వలంగా, ధైర్యంగా ఉంది… మరియు ఖచ్చితంగా, సురక్షితంగా ఉంది. మీరు అంగీకరిస్తున్నారా?