నాసికా స్ప్రేలు లేకుండా పోస్ట్నాసల్ బిందు నుండి ఉపశమనం ఎలా: 5 ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణలు

- నాసికా స్ప్రేలు లేకుండా పోస్ట్నాసల్ బిందు నుండి ఉపశమనం ఎలా: 5 ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణలు - జీవనశైలి & ఆరోగ్యం - ఫాబియోసా

మీకు అలెర్జీ ఉంటే లేదా ఎప్పుడైనా దుష్ట జలుబు లేదా ఫ్లూ అనుభవించినట్లయితే, పోస్ట్‌నాసల్ బిందు అంటే ఏమిటో మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు. పోస్ట్నాసల్ బిందు ముక్కు వెనుక నుండి గొంతు వెనుక నుండి అదనపు శ్లేష్మం యొక్క ప్రవాహాన్ని సూచిస్తుంది, ఇది అసౌకర్యం మరియు చికాకును కలిగిస్తుంది. అలెర్జీలు మరియు ఎగువ శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులు పోస్ట్నాసల్ బిందు యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి.

ఓవర్-ది-కౌంటర్ నాసికా స్ప్రేలు సమస్యను తగ్గించగలవు, కాని ఈ of షధాల మితిమీరిన వినియోగం వాటిని పనికిరాకుండా చేస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలంలో మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, లక్షణాన్ని తగ్గించడానికి అనేక సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన గృహ నివారణలు ఉన్నాయి.

ఇంకా చదవండి: దీర్ఘకాలిక సైనసిటిస్ యొక్క 12 సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు, మరియు పరిస్థితి యొక్క సంభావ్య సమస్యలు

పోస్ట్నాసల్ బిందు కోసం 5 హోం రెమెడీస్

ప్రసవానంతర బిందు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు ప్రయత్నించే కొన్ని ఇంటి నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. సెలైన్ ఇరిగేషన్

మీకు నేటి పాట్ ఉంటే, మీరు దానిని ఉప్పునీటితో నింపి, మీ ముక్కు నుండి అదనపు శ్లేష్మం బయటకు తీయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:

• 1/4 స్పూన్ కరిగించండి. ఒక కప్పు వెచ్చని నీటిలో టేబుల్ ఉప్పు;
• ఈ ద్రావణాన్ని నేటి కుండలో పోయాలి;
• సింక్ మీద వంగి, మీ తలని ఎడమ వైపుకు కొద్దిగా వంచి, ద్రావణాన్ని కుడి నాసికా రంధ్రంలోకి లాగండి;
• మీ తలని మరొక వైపుకు వంచి, ఇతర నాసికా రంధ్రం ఫ్లష్ చేయండి;
• మిగిలిన శ్లేష్మం మరియు ఉప్పునీటిని తొలగించడానికి మీ ముక్కును చెదరగొట్టండి.

ప్రతిరోజూ కనీసం ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

2. ఆవిరి పీల్చడం

ఆవిరిని పీల్చడం వల్ల శ్లేష్మం సన్నబడవచ్చు మరియు దాని పారుదలని ప్రేరేపిస్తుంది. తూర్పు ఐరోపాలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో, ప్రజలు ప్రసవానంతర బిందు నుండి బయటపడటానికి వారి తొక్కలలో ఉడకబెట్టిన వేడి బంగాళాదుంపల నుండి ఆవిరిని పీల్చుకుంటారు. కాబట్టి, ఏమి చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:

• వేడి నీటిలో ఒక సాస్పాన్ (తీయని బంగాళాదుంపలతో లేదా లేకుండా) ఒక మరుగులోకి తీసుకురండి;
• ఒక నిమిషం లేదా రెండు నిమిషాలు నీరు కొద్దిగా చల్లబరచండి:
• మీ తలను తువ్వాలతో కప్పి, సాస్పాన్ మీద వాలు;
• ఆవిరిని పీల్చుకోండి మీ ముక్కు ద్వారా 5-10 నిమిషాలు.

హెచ్చరిక: మీ తలని నీటికి దగ్గరగా పట్టుకోకండి, లేకపోతే మీ నాసికా గద్యాలై కాలిపోయే ప్రమాదం ఉంది.

3. ఉప్పునీటి గార్గ్లే

ఉప్పునీటితో గార్గ్లింగ్ చేయడం వల్ల మీ విసుగు గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది. మీరు దీన్ని చేయాలి:

• 1/2 స్పూన్ కరిగించండి. ఒక కప్పు వెచ్చని నీటిలో టేబుల్ ఉప్పు;
• మీ గొంతును కొన్ని నిమిషాలు గార్గ్ చేసి, ద్రావణాన్ని ఉమ్మివేయండి.

ఉపశమనం పొందడానికి ప్రతిరోజూ కొన్ని సార్లు ఈ విధానాన్ని చేయండి.

ఇంకా చదవండి: పొడి గొంతుకు 6 కారణాలు: సాధారణ జలుబు నుండి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వరకు

4. అల్లం, నిమ్మ, తేనె టీ

అల్లం, నిమ్మకాయ మరియు తేనె టీ అనేది పోస్ట్‌నాసల్ బిందు మరియు దానితో పాటు వచ్చే లక్షణాలలో శక్తివంతమైన ట్రిపుల్ హిట్, ఎందుకంటే ప్రతి పదార్థాలు గొంతును ఉపశమనం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. టీ ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:

• ఒలిచిన అల్లం రూట్ యొక్క అనేక ముక్కలను 1 కప్పు నీటిలో కొన్ని నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి;
• కొన్ని నిమిషాలు టీ కొద్దిగా చల్లబరచండి;
• 1-2 ముక్కలు నిమ్మకాయ మరియు 1 స్పూన్ జోడించండి. టీకి ముడి తేనె, టీని బాగా కదిలించి, త్రాగాలి.

మీ లక్షణాలు మెరుగుపడే వరకు ప్రతిరోజూ టీ చాలాసార్లు త్రాగాలి.

5. కారపు పొడి

కారపు మిరియాలలో కనిపించే క్రియాశీల పదార్ధం కాప్సైసిన్, శ్లేష్మం సన్నబడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు దానిని తేలికగా పోగొట్టుకుంటుంది. పోస్ట్నాసల్ బిందు కోసం కారపు మిరియాలు ఉపయోగించడానికి, దీన్ని చేయండి:

• కారపు మిరియాలు పొడి మరియు ముడి తేనె, 1/2 స్పూన్ల సమాన భాగాలను కలపండి. ప్రతి;
• ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నోటిలో వేసి, కొద్దిగా కరిగించి, మింగండి.

ఈ నివారణను చాలా రోజుల వ్యవధిలో ప్రతిరోజూ కొన్ని సార్లు వాడండి.

నివారణలతో పాటు, ప్రసవానంతర బిందు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి:

• మీ ఇంటిలోని గాలి పొడిగా ఉంటే, తేమను వాడండి;
• మీరు ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు తాగుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి;
• అలెర్జీ కారకాలు మరియు సిగరెట్ పొగ వంటి ఇతర చికాకు కలిగించే పదార్థాలను నివారించండి.

ఇంటి నివారణలు మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు కొద్ది రోజుల్లో పోస్ట్‌నాసల్ బిందును మెరుగుపరచడం ప్రారంభించకపోతే, మీ వైద్యుడిని చూడండి.

మూలం: టాప్ 10 హోం రెమెడీస్ , ధైర్యంగా జీవించు , పాజిటివ్ మెడ్

ఇంకా చదవండి: 6 పిరితిత్తులలో అధిక శ్లేష్మం యొక్క 6 కారణాలు: సాధారణ జలుబు నుండి సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ వరకు

ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. స్వీయ-నిర్ధారణ లేదా స్వీయ- ate షధాన్ని చేయవద్దు మరియు అన్ని సందర్భాల్లో వ్యాసంలో సమర్పించిన ఏదైనా సమాచారాన్ని ఉపయోగించే ముందు ధృవీకరించబడిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి. సంపాదకీయ బోర్డు ఎటువంటి ఫలితాలకు హామీ ఇవ్వదు మరియు వ్యాసంలో అందించిన సమాచారాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ఏదైనా హానికి ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు.