చెర్ తన అందం రహస్యాలు వెల్లడించింది: 72 ఏళ్ళ వయసులో ఆమె ఆశించదగిన ఆకారంలో ఉండటానికి ఎలా నిర్వహిస్తుంది?

తాజా బ్రేకింగ్ న్యూస్ చెర్ తన అందం రహస్యాలు వెల్లడించింది: 72 ఏళ్ళ వయసులో ఆశించదగిన ఆకారంలో ఉండటానికి ఆమె ఎలా నిర్వహిస్తుంది? ఫాబియోసాపై

వయస్సుతో, ప్రతి స్త్రీ యవ్వనంగా కనిపించడానికి తన స్వంత రహస్యాలను సేకరిస్తుంది. చాలామంది తమ ప్రాధాన్యతలను మార్చుకుంటారు బట్టల శైలి మరియు మేకప్ అలవాట్లు. 5, 10, లేదా 15 సంవత్సరాలు కూడా చాలా తక్కువ సహాయంతో చెరిపివేయడం చాలా సాధ్యమే ఉపాయాలు . కానీ వృద్ధాప్యం వల్ల ప్రభావితం కాని స్త్రీలు కూడా ఉన్నారు. ఉదాహరణకు చెర్‌ను తీసుకోండి. ఆమెను చూస్తే, ఆమెకు 70 వ పుట్టినరోజు జరిగిందని నమ్మడం కష్టం!

జెట్టి ఇమేజెస్ / ఆదర్శ చిత్రం

ఇంకా చదవండి: 28-రోజుల ప్లాంక్ ఛాలెంజ్: పరిపూర్ణ శరీరానికి ఒక అడుగు ముందుకు

పురాణ గాయని మరియు నటి మంచిగా కనిపించడం లేదు: ఆమె అద్భుతమైన శారీరక ఆకారంలో ఉంది. బిల్బోర్డ్ మ్యూజిక్ అవార్డులలో తన 2017 ప్రసంగంలో, స్టార్ 5 నిమిషాలు ప్లాంక్ చేయగలదని పేర్కొంది. మీరు దాని గురించి ఆలోచించటానికి వచ్చినప్పుడు, ప్రతి 30 ఏళ్ళ వయస్సు వారు దీన్ని చేయలేరు! చెర్ యొక్క రహస్యాలు ఏమిటి?

జెట్టి ఇమేజెస్ / ఆదర్శ చిత్రం

ఆమె ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన మరియు చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించింది. ఆమె నమ్మశక్యం కాని కీర్తి ఉన్నప్పటికీ, ఆమె కుంభకోణాలకు పాల్పడలేదు, ఆమె చిన్న సహోద్యోగుల మాదిరిగా కాకుండా, ముఖ్యంగా పార్టీ ప్రేమికులు.

మారిడావ్ / షట్టర్‌స్టాక్.కామ్

ఇంకొక విషయం వ్యాయామం. 2010 లో, దివా చెప్పారు ఇ! వార్తలు ఆమె చిన్నప్పటి నుంచీ క్రీడలు ఆడటం అలవాటు చేసుకుంది. ఆమె 60 వ దశకంలో, ఆమె సర్ఫింగ్ చేపట్టి టెన్నిస్‌తో ప్రేమలో పడింది.

మీరు రెండు రెట్లు కష్టపడాలి. మీరు అన్ని సమయాలలో జిమ్‌లో ఉండాలి. కాని అది నాకు ఇష్టం.

జెట్టి ఇమేజెస్ / ఆదర్శ చిత్రం

స్టీవ్ ఇర్విన్ భార్య మళ్లీ పెళ్లి చేసుకుంది

ఇంకా చదవండి: ఒల్సేన్ సిస్టర్స్, అడిలె మరియు ఇతరులు వారి వయస్సు కంటే చాలా పాతదిగా కనిపించే ప్రముఖులు

చెర్ తన కోచ్‌తో వారానికి 5 సార్లు పని చేస్తాడు, ఆమె వయస్సుకి భత్యం ఇవ్వదు.

OMGI ఇప్పుడే జిమ్‌డబ్ల్యూ / లారీ, పౌలి, రెబెక్కా, from నుండి వచ్చింది
145-2Hrs️IM DYING… నేను
నేను మేజర్ అస్సాను కిక్ చేసాను
ఆ యువత పాఠశాల
BIATCHES

- కోసం చూడండి) ఏప్రిల్ 22, 2017

ఇప్పటికి, కళాకారిణి తన సొంత పోషకాహార వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేసింది. 1991 పుస్తకంలో చెర్ ఫరెవర్ ఫిట్: ఆరోగ్యం, ఫిట్నెస్ మరియు అందం కోసం జీవితకాల ప్రణాళిక , అప్పుడు 45 ఏళ్ల చెర్ ఆమె సన్నగా మరియు అందానికి కొన్ని రహస్యాలు వెల్లడించాడు.

glynis mccants 2018 అంచనాలు

జెట్టి ఇమేజెస్ / ఆదర్శ చిత్రం

చాలా సంవత్సరాలుగా, ఆమె ఆహారం యొక్క పునాది శరీరాన్ని ఓవర్లోడ్ చేయకుండా తగినంత శక్తిని అందించగల ఉత్పత్తులు. చెర్ యొక్క ఆహారం శాఖాహారంతో సమానంగా పరిగణించబడుతుంది. ఆమె ఆచరణాత్మకంగా పాడి మరియు జంతు మూలం యొక్క ఇతర ఆహారాలు, అలాగే కొవ్వు ఉత్పత్తులు మరియు “చెడు” కొలెస్ట్రాల్ అభివృద్ధికి దోహదపడే ఆహారాన్ని తినదు.

ప్యాంట్రీలో పిల్లిని కనుగొనండి pic.twitter.com/FOIAzPxWIp

- కోసం చూడండి) ఏప్రిల్ 9, 2017

గాయకుడి మెనూలో బ్రౌన్ రైస్, చిక్కుళ్ళు (ముఖ్యంగా, బీన్స్ మరియు కాయధాన్యాలు), అలాగే కూరగాయలు మరియు పండ్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, అరటిపండ్లు కూడా ఉన్నాయి, వీటిని మనలో చాలామంది నివారించడానికి ఇష్టపడతారు. ఉప్పు, చక్కెర, స్వీట్లు, రొట్టె, పేస్ట్రీ, విత్తనాలు, కాయలు మరియు అవోకాడోలు చెర్ యొక్క ప్రధాన ఆహార నిషేధాలు.

చేర్ చే పోస్ట్ చేయబడింది (@cher) 9 ఫిబ్రవరి 2017 వద్ద 12:26 PST

చేర్ చే పోస్ట్ చేయబడింది (@cher) 25 ఏప్రిల్ 2017 వద్ద 10:22 పిడిటి

మన ఆకారాన్ని మెరుగుపరిచేటప్పుడు మనలో చాలా మంది వివిధ సాకులు కనుగొంటారు. మీరు ధనవంతులు మరియు ప్రసిద్ధులుగా ఉన్నప్పుడు అద్భుతంగా కనిపించడం సులభం అని ఒకరు అనుకోవచ్చు. కానీ అన్ని ప్రముఖులు చెర్ లాగా కనిపించరు, చాలా చిన్నవారు కూడా. అంతేకాకుండా, చెర్ యొక్క ఉదాహరణ ఇది కష్టపడి పనిచేస్తుందని రుజువు చేస్తుంది, ఇది మరింత గౌరవానికి అర్హమైనది.

ఇంకా చదవండి: 'బెంజమిన్ బటన్' పరిస్థితి కారణంగా స్త్రీ వయస్సు 8 సార్లు వేగంగా