మీ రక్తాన్ని సహజంగా సన్నగా చేసే 8 ఆహారాలు మరియు గుండె మరియు నాళాలతో సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి

- మీ రక్తాన్ని సహజంగా సన్నగా చేసే 8 ఆహారాలు మరియు గుండె మరియు నాళాలతో సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి - జీవనశైలి & ఆరోగ్యం - ఫాబియోసా

బ్లడ్ సన్నబడటం (ప్రతిస్కందకాలు అని కూడా పిలుస్తారు) ప్రమాదకరమైన రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడానికి సూచించిన మందులు, ఇవి ఒక పెద్ద రక్తనాళాన్ని నిరోధించి గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌కు దారితీస్తాయి. ఈ మందులు సాధారణంగా రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం ఉన్నవారికి ఇవ్వబడతాయి, అంటే శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్న లేదా కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి ఉన్నవారు.

ఇంకా చదవండి: శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని ఎలా గుర్తించాలి: లక్షణాల 6 సమూహాలు

బిల్ బ్రే మైఖేల్ జాక్సన్

బ్లడ్ సన్నగా పనిచేసే ఆహారాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? వాటి ప్రభావం medicines షధాల వలె శక్తివంతమైనది కాదు, కానీ రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు వాటిని మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. రక్తం సన్నబడటానికి ప్రభావం చూపే 8 ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. వెల్లుల్లి

పచ్చిగా తినడానికి కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి వెల్లుల్లి (మొత్తం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా) ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది అథెరోస్క్లెరోసిస్ , ధమనుల గోడలపై ఫలకం ఏర్పడే పరిస్థితి. వెల్లుల్లి మీ రక్తపోటును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, అంటే ఇది మీ గుండె మరియు నాళాలకు రెట్టింపు రక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీ ఆహారాన్ని పుష్కలంగా ఉప్పుతో చల్లుకోవటానికి బదులుగా అదనపు రుచి కోసం మీ వంటలలో వెల్లుల్లి మరియు వివిధ మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించడం ప్రారంభించండి మరియు మీరు గుండె సమస్యల ప్రమాదాన్ని మరింత తగ్గిస్తారు.

2. కారపు మిరియాలు

ఈ వేడి మిరియాలు మీ ఆహారానికి రుచిని ఇవ్వడమే కాక, రక్తం సన్నబడటానికి కూడా ఇవి సహాయపడతాయి. కారపు మిరియాలలోని సాల్సిలేట్లు ఆస్పిరిన్ మాదిరిగానే ప్రభావం చూపుతాయి - విస్తృతంగా ఉపయోగించే రక్తం సన్నబడటానికి .షధం.

3. పసుపు

కర్కుమిన్, క్రియాశీల పదార్ధం కనుగొనబడింది ఈ ప్రసిద్ధ బలమైన రుచిగల మసాలా , కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు ధమనులలో ఫలకం యొక్క నిర్మాణాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది నెమ్మదిగా రక్తం గడ్డకట్టడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

4. అల్లం

అల్లం పసుపుకు సంబంధించినది మరియు రక్తం సన్నబడటం మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది అనేక రూపాల్లో లభిస్తుంది, కానీ ఈ హెర్బ్‌ను ఎక్కువగా పొందడానికి, పచ్చిగా తినడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఐస్ టీలో కొన్ని అల్లం ముక్కలు పానీయాన్ని మరింత రుచిగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేస్తాయి.

ఇంకా చదవండి: సహజంగా ధమనులను అన్‌లాగ్ చేయడానికి సహాయపడే 9 ఆహారాలు

5. దాల్చినచెక్క

దాల్చినచెక్కలో కొమారిన్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును తగ్గించడానికి, మంటను తగ్గించడానికి మరియు మీ రక్తాన్ని సన్నగా చేస్తుంది.

6. పైనాపిల్స్

పైనాపిల్స్‌లో లభించే బ్రోమెలైన్ అనే పదార్ధం శోథ నిరోధక మరియు రక్తం సన్నబడటానికి కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి, అయితే దాని ప్రభావం యొక్క ప్రాముఖ్యతను కొలవడానికి పెద్ద ఎత్తున శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు చేయలేదు.

7. క్రాన్బెర్రీస్

క్రాన్బెర్రీస్ మరియు క్రాన్బెర్రీ రసంలో వ్యాధి-నిరోధక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి మంటను తగ్గించడానికి మరియు మీ గుండె మరియు నాళాలను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

8. టొమాటోస్

టొమాటోస్ విటమిన్ సి మరియు లైకోపీన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఈ రెండూ మీ శరీరాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడానికి మరియు మీ గుండె మరియు నాళాలను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

పైన పేర్కొన్న ఆహారాలు, మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి చక్కటి చేరికను చేస్తాయి మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే అవన్నీ మితంగా తీసుకోవాలి మరియు మీ డాక్టర్ సూచించిన అసలు మందులకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఎప్పుడూ ఉపయోగించకూడదు.

మూలం: హెల్త్‌లైన్ , ధైర్యంగా జీవించు , ఆరోగ్యానికి రసం

ఇంకా చదవండి: మీ రక్తాన్ని ఎలా సన్నగా చేసుకోవాలి: కార్డియాలజిస్టులు ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేసే 7 ఉత్పత్తులు

ఈ వ్యాసం పూర్తిగా సమాచార ప్రయోజనాల కోసం. స్వీయ- ate షధం చేయవద్దు, మరియు అన్ని సందర్భాల్లో వ్యాసంలో సమర్పించిన ఏదైనా సమాచారాన్ని ఉపయోగించే ముందు ధృవీకరించబడిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి. సంపాదకీయ బోర్డు ఎటువంటి ఫలితాలకు హామీ ఇవ్వదు మరియు వ్యాసంలో పేర్కొన్న సమాచారాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే హానికి ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు.